Mit der strukturierten Überwachung Deiner Gefühle findest Du viel mehr heraus über Dich. Das ist die Basis für den erfolgreichen Start der Dialectical behavior therapy.

Kriege Deine Routinen in den Griff und finde heraus was funktioniert oder wo Du schwankst. Das hilft Dir Deine Schwächen zu umgehen und auf dem sicheren Pfad zu bleiben.

Einfach lesbare Grafiken zeigen Dir den erzielten Fortschritt sowie Deine lang- und kurzfristigen Erfolge. Teile Deine Einträge mit Freunden oder Deinem Therapeuten.